Tout savoir sur les bilans de santé féminins à 30, 40 et 50 ans
Le 28 mai, journée d’action pour la santé des femmes, rappelle que prendre soin de soi n’est pas optionnel, mais essentiel. De 30 à 50 ans, les priorités évoluent : suivi gynécologique, contrôle de la tension, dépistages ciblés, santé mentale… chaque étape appelle une prévention adaptée.
Voici ce qu’il faut surveiller pour rester actrice de votre santé, à chaque étape de votre vie.
À 30 ans : adopter les bons réflexes pour durer
Quels examens de santé faire à 30 ans pour les femmes ?
Même en bonne santé apparente, des signaux faibles peuvent révéler des troubles sous-jacents. Cette décennie est cruciale pour adopter une routine de prévention en santé.
- Bilan médical annuel
Un rendez-vous avec le médecin généraliste permet de vérifier tension artérielle, poids, glycémie, cholestérol et plus encore. Ces bilans de santé, même simples, peuvent prévenir des maladies chroniques. - Suivi gynécologique rigoureux
Dès 25 ans, un suivi gynécologique régulier est recommandé. Le frottis cervico-utérin, réalisé tous les trois ans, permet de dépister les lésions précancéreuses du col de l’utérus. - Prévention active : dents, peau, vue, pieds
- Dentaire : un détartrage annuel chez le dentiste permet de prévenir caries et infections.
- Peau : un auto-examen trimestriel, complété par une visite annuelle chez un dermatologue, est particulièrement conseillé si vous avez une peau claire ou de nombreux grains de beauté.
- Vue : un contrôle ophtalmologique tous les 2 à 3 ans.
- Podologie : si activité sportive ou douleurs persistantes.
- Dentaire : un détartrage annuel chez le dentiste permet de prévenir caries et infections.
Autopalpation mammaire
Tous les deux mois, après les règles, elle complète la surveillance. Un réflexe simple, à intégrer à votre hygiène de vie. En cas d’antécédents familiaux, à quel âge faire une mammographie ? Parfois dès 30 ans. La palpation mammaire annuelle est également essentielle dans la prévention et le dépistage du cancer du sein.
À 40 ans : prévenir les maladies silencieuses
Quels examens médicaux à 40 ans pour les femmes ?
À partir de 40 ans, certaines maladies deviennent plus fréquentes, sans symptôme visible.
- Surveillance cardiovasculaire et métabolique
- Tension artérielle : contrôle annuel
- Cholestérol et glycémie : tous les 2 à 3 ans
Ces examens détectent précocement le diabète de type 2 ou des risques cardiaques.
- Tension artérielle : contrôle annuel
- Prévention du glaucome
Cette pathologie silencieuse peut être évitée avec un suivi ophtalmologique tous les deux ans, surtout en cas de myopie ou antécédents familiaux. - Bilan cardiaque
À partir de 45 ans, un électrocardiogramme est recommandé, surtout si tabagisme, hypertension ou hérédité sont présents.
Mon Bilan Prévention Ameli
Le programme Mon Bilan Prévention Ameli, remboursé à 100% par la Sécurité sociale, permet aux femmes de 18 à 75 ans de faire le point sur leur mode de vie, leur stress, leur alimentation ou leurs consommations à risque. Il s’agit d’un échange de 30 à 45 minutes avec un professionnel de santé (infirmier, pharmacien, médecin traitant, spécialiste ou sage-femme), pour construire un plan d’actions personnalisé.
À 50 ans : cap sur les dépistages organisés
Quels examens médicaux à 50 ans pour les femmes ?
Arrivée à 50 ans, notre santé appelle une vigilance accrue. C’est le moment d’intensifier les bilans.
- Mammographie tous les 2 ans
Prise en charge à 100 % jusqu’à 74 ans, elle reste la meilleure défense contre le cancer du sein. À quel âge faire une mammographie ? Dès 50 ans, ou plus tôt en cas de risques familiaux. - Dépistage du cancer colorectal
Le test immunologique est proposé gratuitement tous les deux ans par l’Assurance Maladie, entre 50 et 74 ans. Ce dépistage du cancer colorectal pour les femmes âgées de 50 ans est gratuit, simple, indolore et potentiellement salvateur. - Prévention visuelle
La DMLA (dégénérescence maculaire liée à l’âge) est une maladie chronique de la zone centrale de la rétine, appelée macula, qui devient important de surveiller après 55 ans. Un fond d’œil annuel permet donc une détection précoce. - Bilan ostéoporose
L’ostéodensitométrie mesure la solidité osseuse, fragilisée à la ménopause. Elle est essentielle pour prévenir les fractures, surtout en cas de carence en vitamine D ou d’antécédents.
Santé dentaire et auditive
L’hygiène bucco-dentaire reste capitale, tout comme les bilans auditifs après 60 ans, pour maintenir une qualité de vie optimale.
Mutuelle et prévention : un duo gagnant
Et si votre mutuelle devenait une véritable alliée ? Nous vous écoutons et vous accompagnons dans vos démarches… Vous n’êtes jamais seule.
Et parce que la santé ne s’arrête pas aux soins, la MOCF intègre aussi des offres de prévoyance, pour protéger votre famille en cas d’imprévus.
Ce qu’il faut retenir
Que vous ayez 30, 40 ou 50 ans, profitez-en pour effectuer un bilan de prévention ou simplement un contrôle chez votre médecin généraliste. Une heure de votre temps aujourd’hui, c’est peut-être dix ans de vie gagnée demain.
La santé ne se devine pas, elle s’entretient. Les bilans de santé sont des leviers puissants pour détecter, prévenir, agir. À chaque âge, ses priorités. À chaque femme, son rythme. Le 28 mai, faites un pas vers vous.
FAQ – Bilans de santé femme : l’essentiel
1. Quel bilan de santé faire à 30 ans ?
Un bilan annuel (tension, glycémie, cholestérol), un frottis tous les 3 ans et un suivi gynéco régulier.
2. Quels examens à 40 ans ?
Tension, cholestérol, glycémie tous les 2 à 3 ans, ECG dès 45 ans, contrôle des yeux et bilan prévention Ameli (de 18 à 75 ans).
3. À quel âge faire une mammographie ?
Dès 50 ans, ou plus tôt si antécédents familiaux. Tous les 2 ans, prise en charge à 100 %.
4. Quels dépistages sont gratuits à 50 ans ?
Le dépistage du cancer du sein (50–74 ans), du cancer colorectal (50–74 ans) et du col de l’utérus (25–65 ans) est gratuit dans le cadre des programmes organisés par l’Assurance Maladie.
