Coup de soleil, allergies, piqûres : 3 irritations qui peuvent gâcher l’été
Chaque année, des millions de Français souffrent de réactions cutanées estivales. Certaines sont bénignes, d’autres nécessitent une attention particulière. Voici ce qu’il faut savoir.
Chaque été, c’est la même histoire : on attend le soleil… et on oublie que la peau, elle, n’est pas toujours prête.
Coup de soleil, lucite estivale, piqûres d’insectes : ces petits tracas cutanés sont plus fréquents qu’on ne le pense. Et quand ils s’installent, ils peuvent vraiment gâcher les vacances.
Heureusement, il existe des moyens simples — et souvent méconnus — pour prévenir ces réactions ou en limiter les effets. Découvrez les trois situations à connaître pour passer l’été… sans gratter, rougir ni souffrir.
Le coup de soleil… quand la peau tire la sonnette d’alarme
Le coup de soleil est une brûlure cutanée causée par les UV. Les peaux claires y sont plus sensibles, et certaines zones sont souvent oubliées : nuque, haut du dos, cuir chevelu…
Rougeurs, sensation de chaleur, cloques : autant de signes à ne pas négliger. Si s’y ajoutent maux de tête, nausées ou étourdissements, il peut s’agir d’une insolation, une réaction généralisée du corps à la surchauffe.
En cas de coup de soleil léger :
- Restez à l’ombre
- Rafraîchissez la peau avec un linge humide
- Hydratez-vous abondamment
Appliquez un gel apaisant (aloe vera, calendula)
Prévention simple mais efficace :
- Crème solaire SPF 50+, renouvelée toutes les 2 h
- Évitez le soleil entre 12h et 16h
- Portez chapeau, lunettes et vêtements couvrants
- Buvez régulièrement
Même sans brûlure visible, la chaleur fatigue le corps. Un simple “coup de chaud” peut suffire à gâcher la journée. Si vous vous sentez épuisé sans raison apparente, cela pourrait être lié à la chaleur elle-même : on vous explique pourquoi ici [lien à intégrer ici vers l’article : chaleur et fatigue].
Allergies cutanées estivales : quand le soleil fait réagir la peau
Symptômes et déclencheurs fréquents
Rougeurs, petits boutons, démangeaisons : certaines peaux réagissent aux premiers soleils. C’est souvent une lucite estivale bénigne, une allergie aux UV qui touche surtout les bras, le décolleté et les épaules.
Certains produits aggravent les réactions : crèmes solaires parfumées, parfums, filtres chimiques… La transpiration, les textiles synthétiques ou les soins agressifs peuvent aussi irriter.
Parfois, il s’agit d’un eczéma de contact ou d’une urticaire solaire : mieux vaut consulter si les symptômes se répètent.
Réduire les risques simplement
- S’exposer progressivement aux premiers rayons
- Privilégier les crèmes solaires hypoallergéniques
- Porter des vêtements légers sur les zones sensibles
- Éviter les produits parfumés en pleine journée
- Apaiser la peau avec une crème douce en cas de réaction
Si les symptômes reviennent chaque année, parlez-en à un médecin : un traitement préventif peut être prescrit. |
Piqûres d’insectes : petites lésions, grands désagréments
Que faire après une piqûre ?
En été, moustiques, guêpes, abeilles ou tiques peuvent laisser des traces gênantes : démangeaisons, gonflements, douleur… La plupart des réactions sont bénignes, mais certaines situations nécessitent vigilance.
- Pour une piqûre de moustique : désinfectez, évitez de gratter, appliquez un soin calmant.
- Pour une piqûre de guêpe ou d’abeille : retirez le dard sans pincer (avec une carte rigide), puis appliquez du froid.
- Pour une piqûre de tique : utilisez un tire-tique, surveillez les jours suivants l’apparition d’un érythème en cible (signe de la maladie de Lyme).
En cas de réaction au visage, à la gorge ou en cas d’allergie connue : consultez immédiatement.
Comment les éviter ?
- Portez des vêtements couvrants lors des balades
- Utilisez un répulsif adapté
- Évitez de marcher pieds nus dans les herbes hautes
- Installez des moustiquaires si besoin
Un geste simple peut éviter bien des tracas ou une consultation inutile en vacances. |
Protéger sa peau, c’est profiter pleinement de l’été
Un coup de soleil mal géré, une allergie ignorée ou une piqûre banale… et vos vacances peuvent tourner au désagrément. Ces réactions sont fréquentes, mais rarement anodines.
👉 En cas de doute, votre conseiller·e MOCF peut vous orienter vers des professionnels de santé, des dispositifs de prévention ou des services de téléconsultation inclus dans votre complémentaire.
Et si la situation vous semble grave ou soudaine :
- 15 pour les urgences médicales
- 18 pour les pompiers
- 112 depuis un mobile, partout en Europe
